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万歩計

Google Fitというアプリがスマートフォンに入っていたけれど今まで使ってませんでした。

で、月曜日から使い始めたのでした。
何のアプリかといえば万歩計です。

身長や体重と1日の目標歩数なとを登録して。1万歩に設定しましたが。
仕事をしてると1日に1万5千歩はいくのです。
昨日は休日だったので、7千歩しか上がって無くて気になるんで夕方の散歩に出て
何とか1万歩にしました。

でも昨日は自転車の乗ったため強度な運動が40ポイント近くになってました。
1週間にハートポイント(強めの運動)150ポイント獲得すると寿命を延ばし、睡眠の質が
高まる上、気分も良くなるそうです。

消費カロリーも出ますが、スマートウォッチがあれば出るのかな。
心拍数とかは計測されませんし。

っただ、測られていると動くモチベーションにはなりますね。


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No title

長生きはしたくありませんが、睡眠の質が良くなるのはいいですね。

No title

1万歩6キロ。いま歩けてません。
足はボロボロに弱くなりました。

ジュリアルーシュさん

健康なままやりたいことをやって気ままに生きて行けるなら長生きも良いかも。
熟睡すると気付くと朝という感じになりますが。

 

普通に仕事しているとそのくらいはいくけれど、連続して歩いてないから歩いた感じはしませんが。朝に部屋でスマートフォンを持ってから車に乗り込むだけでも80歩は歩くので。
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気界

Author:気界
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