「あなたの熱中症対策」

FC2 トラックバックテーマ:「あなたの熱中症対策」

本日の瞬間最大気温は３７．１℃でした。
昨日は３６．５℃。体温を超えると流石に暑いなと思います。
しかし、まだ汗が噴出すほどではありませんね。たぶん湿度が低めだからでしょう。
今の室温は32.8℃になってます。昨日の同じ時刻と比較して、１℃程高いですね。
こういうのを経験すると３０℃の気温が涼しく感じます。

熱中症にはなった事が無いですね。
ただ自分の場合は、水分を沢山取ります。
職場には１ℓのポットと0.5ℓの水筒を持っていきます。今の所は足りてますが、今日の帰りに0.8ℓの水筒を買ってきました。
これで1.8ℓ分の水が確保できます。最悪足りなくなった場合は自販機で買うこともありますけど。
帰ってきてから寝るまでに、マグカップに４～５杯は水を飲みます。
朝起きて１杯の水を。朝食でコーヒーか紅茶を飲むので、１日に３ℓは飲んでいるでしょうね。

部屋には２台の扇風機。
起きている時用と寝ている時用。
ベットの近くの置いてあるのは、超微風に設定できるので。寝ている時はコレが快適。

車で移動中は窓全開。結局あまりエアコンは使いませんね～
それと早寝早起きも。朝は涼しいので活動しても汗も出ませんし扇風機は要りません。
電灯を点けなくていいから余分な熱も発生しませんし。