「ストレス発散方法は？」
発散ではなく消去。
一番は睡眠ですね。あと物語。
小説や映画やドラマにしても現実世界をを忘れる事が出来るので。
元々ストレスはあまり感じない方ですけれど。
ストレス少な目だから消去しやすいのかもしませんね。
大きいと消しきれずに少しずつ溜まって行ってしまいますからね。
もうひとつは休日。
体は休めずに、かえってストレスを掛けた方がかえって気持ちが
切り替わって良いかな。
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発散ではなく消去。
一番は睡眠ですね。あと物語。
小説や映画やドラマにしても現実世界をを忘れる事が出来るので。
元々ストレスはあまり感じない方ですけれど。
ストレス少な目だから消去しやすいのかもしませんね。
大きいと消しきれずに少しずつ溜まって行ってしまいますからね。
もうひとつは休日。
体は休めずに、かえってストレスを掛けた方がかえって気持ちが
切り替わって良いかな。
コメントの投稿
No title
発散できないほど、たまっていますよ。
一気に発散できる方法があれば、教えてほしいです。
一気に発散できる方法があれば、教えてほしいです。
No title
ストレス解消法は、歩くのと、御風呂だったのですが、
蕁麻疹でできないことがストレスです。
蕁麻疹でできないことがストレスです。
ジュリアルーシュさん
滝行で無我の境地とか？座禅など？
日常から切り離されないと、なかなか抜けきれないですね。
日常から切り離されないと、なかなか抜けきれないですね。
hippoponさん
有酸素運動はかなり有効みたいですね。特にウォーキングは脳内にセロトニンが分泌されるそうなので。不安感やうつには有効化も。
