「あなたは朝型？夜型？」
どちらでも行けますが、朝方にシフトした方が有効に使えますね。
夜はどうしてもダラダラと過ごしてしまうので。
とはいえ自分、７時間以上は寝ないといけない人間なので、
どれだけ遅くて０時以降まで起きていることは無いですね。
元々は２３時に寝て７時に起きる生活をしてました。
徐々に朝型にするため、少しずつ睡眠を減らして行って、７時間睡眠の６時起床に。
それから寝る時間を早めて行って、今は２２時から５時までの睡眠になってます。
朝に２時間の余裕が生まれたので、結構色々出来る様になりました。
夜も寝るまでに３時間の自由な時間がありますし。ただ、この３時間がダラダラになってますけれど。
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